Blog
Női jóga
Dátum: május 6th, 2023
Péntek esti Öngondoskodás 🌹
18:30-20:00
Lassítani, befelé figyelni, a saját igényeinket kielégíteni talán a legnehezebb. Női létünk egy csoda, nem csak szenvedés, és munka 🥺
A női jóga ebben segít, hogy megtapasztalhassuk, mennyire csodálatosak vagyunk mi Nők ✨️
Hétről hétre tapasztalom ennek a gyakorlásának a jótékony hatásait, mind a gyakorlóimon; a női körben, ami október óta egy nagyon erős támaszom, és magamon is.
Jógázni nem csak azt jelenti, hogy pózokat gyakorlunk. Sőt! Jógázni annyit tesz, mint megélni a pillanatot, gyógyulni, gyakorolni a jelenlétet🤍 találkozni önmagunkkal 🙏
Ha erre az útra lépnél, akkor a női jóga egy csodálatos lehetőség ✨️
A női jóga alapvetően egy lassab óratípus. Persze jóga lévén ugyanolyan mozgás mint bármelyik másik, viszont itt jobban odafigyelünk a női területekre.
Amíg egy hatja jógán általánosan gyakorlunk, addig itt a fókusz a nőiesség felé forduláson van. Nagy szükségünk van erre a mai világban.
Túl sok elvárást állított élénk a társadalom, és valljuk be önmagunk is. A női jógán ezeket tanuljuk meg kezelni, és lebontani, és kapcsolódni önmagunkkal. Megtanuljuk az én idő fontosságát, felébresztjük önmagunkban azt a fajta női energiát, ami épít feltölt.
Nem utolsó sorban női közösséget építünk, amit manapság eléggé elhanyagoltunk, így segítve egymás életét, és a magunkét is.
Megtanulunk tudatosan pihenni, melyet annyira megtagadunk magunktól.
Összességében a rendszeres jóga gyakorlása kis változtatásokkal segít javítani az életminőséget, különösen a nők esetében, akik számos olyan kihívással küzdenek, mint hormonális ingadozások és stressz.
✨️stresszoldó
✨️segít kapcsolódni a nőiségünkkel
✨️erősíti a testünk női szerveit
✨️az elváltozásokat, betegségeket a gyógyulásra ösztönzi, visszaállítja a harmóniát a testben. (menstruációs zavarok, PCOS, PMS, IR, endometriózis, lelassult anyagcsere, hangulatingadozások, alvási problémák stb.)
✨️harmonizalja a hormonrendszert
✨️női közösséget teremt
✨️segíthet a termékenység fokozásában
Az én részemről:
✨️gazdag instrukciók
✨️a pózok javitása, pontosítás
✨️segédeszközök alkalmazása ha szükséges
✨️megelőző szemlélet
Várlak szeretettel óráimon
Erika
